Veel gemaakte denkfouten

- Zwart-witdenken: je deelt je eigenschappen in in absolute, alles-of-niets-categorieën

- Etiket plakken: je stelt jezelf gelijk met je fouten. In plaats van te zeggen: 'Ik maakte een fout' zeg je: 'Ik ben een mislukkeling'
- Overdrijven: je ziet één negatieve gebeurtenis als een zich herhalend patroon van mislukking. Je denkt bijvoorbeeld: 'Ik word altijd afgewezen'

- Mentaal filteren: je hebt de neiging neutrale of positieve ervaringen om te zetten in negatieve ervaringen en je hiermee constant bezig te houden

- Gedachtenlezen: je gaat er bij voorbaat van uit dat mensen op je neerkijken

- Toekomst voorspellen: je voorspelt als een 'waarzegger' willekeurig dat iets slecht zal aflopen

- Emotioneel redeneren: je baseert je gedachten op hoe je je voelt. 'Ik voel me minderwaardig, dus ben ik dat ook'

- 'Zou moeten'-denken: je bekritiseert jezelf of anderen met geboden, verplichtingen, dreigementen of andere strenge eisen

- Zelfverwijt: je maakt uitsluitend jezelf verwijten over iets waar je geheel niet, of gedeeltelijk verantwoordelijk voor bent
(overzichtje van Psychologie Magazine)